Pilar 5: El Logro
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Pilar 7: Tu Gente
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P9. Vídeo 9. ¿Cómo construir resiliencia y fortaleza mental?

» Resilicencia Mental es el proceso de adaptarse bien ante la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas y otras fuentes importantes de estrés».

» Fortaleza mental es la capacidad de mantenerse fuerte ante la adversidad; para mantenerte en tu camino con determinación a pesar de las dificultades que puedas encontrarte.

» Un individuo mentalmente duro ve el desafío y la adversidad como una oportunidad y no como una amenaza, y tiene la confianza y el enfoque positivo para tomarse lo que la vida le depara con calma.

» La resiliencia te ayuda a sobrevivir y la fortaleza mental te ayuda a prosperar.

» Es mucho mejor prevenir que curar, así que crear un sistema inmunológico mental te hará fuerte y resiliente.

» Trabajar a áreas concretas de cada pilar te ayudará a hacerte fuerte mentalmente.

» De igual manera, las prácticas estocas pueden hacerte mucho bien.

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