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P9. Vídeo 1. Resiliencia efectiva y crecimiento postraumatico. Agustin Peralt. (1/3)

» La resiliencia es la capacidad de recuperarse ante las adversidades, haciendo frente a circunstancias contrarias y logrando, además, un crecimiento personal gracias a la experiencia vivida.

» Es una de las competencias más demandadas a nivel profesional y personal. Actualmente los cambios se producen a una gran velocidad y cada vez es más frecuente que nos tengamos que enfrentar a circunstancias no esperadas y desfavorables lo que nos puede generar altas dosis de estrés e incertidumbre.

» La RESILIENCIA EFECTIVA trata de desarrollarla de manera proactiva con independencia de nuestras circunstancias actuales, para hacer crecer el músculo de la resiliencia. Como cualquier otra competencia se puede desarrollar con antelación.

» Como cualquier otra competencia se puede desarrollar con antelación.

» De la misma forma que no se nos ocurriría correr una maratón sin prepararnos ni entrenarnos, debemos de invertir en mejorar nuestra resiliencia.

» Esta competencia qué tan determinante puede ser tanto para nuestra vida laboral como personal. Y de esta manera lograremos la definición que más nos gusta sobre la resiliencia efectiva: estar preparado para ser mejor cuando las cosas se ponen peor.

» Así lograremos trabajar sobre la definición que más nos gusta sobre la resiliencia efectiva: estar preparado para ser mejor cuando las cosas se ponen peor.

» Bajo este concepto de desarrollo con anticipación, planteamos el término resiliencia para llevarlo más allá de la actitud, añadiendo la perspectiva del comportamiento y llegamos a prepararnos en los pilares claves de la resiliencia.

Así los 6 pilares de la resiliencia efectiva son:

  1. Tener un propósito personal y profesional.
  2. Aceptar la realidad y asumir tu responsabilidad.
  3. Ser optimista y realista a la vez.
  4. Mejorar la productividad personal.
  5. Crear un entorno que te ayude.
  6. Fortalecer la inteligencia emocional.

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