P8. Vídeo 2. El significado de una vida es una vida con significado

» La logoterapia se centra en la búsqueda del significado de la existencia humana”.

» La idea principal detrás de la logoterapia es que «la falta de sentido es la principal fuente de estrés y ansiedad, y la logoterapia ayuda a los pacientes a alcanzar el significado de la vida».

» La logoterapia es un tipo de psicoterapia que cree que la falta de significado causa problemas de salud mental, por lo que intenta ayudar a las personas a encontrar un significado puede ayudar a resolver sus problemas.

» La investigación también ha indicado que la falta de significado puede llevar a que uno sea más propenso al aburrimiento.

» Seligman define la vida con significado como “utilizar tus virtudes y puntos fuertes para ponerlas al servicio de algo más grande que tu mismo”.

Buscamos «significado» en nuestras vidas porque necesitamos:

1. Sentirnos en una misión.
2. Sentir que hay cosas importantes y que hay valores que valen la pena.
3. Sentirte útil.
4. Sentir que vales.

» El propósito de una vida es una vida con propósito.