P6. Vídeo 6. Aburrirse es besar a la muerte

» Aburrirse es una sensación desagradable, una mente desocupada es tan dañina para el equilibrio psicológico como el estrés.

» Una mente ocupada ayuda a liberarnos de la depresión y la ansiedad.

» Las personas que se aburren más se mueren antes, tienen más tendencia hacia conductas compulsivas, disfrutan de peor salud mental y rinden menos académicamente y en el trabajo.

¿Cómo podemos salir del aburrimiento?

• Identificar claramente qué te gusta y qué quieres hacer en la vida.
• No dejar huecos en la agenda y “llenarte” el día.
• Socializar.
• Evitar distracciones.