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P4. Vídeo 4. He aquí porque no eres todo lo feliz que podría ser (1/2)

He aquí porque no eres todo lo feliz que podría ser:

  1. El apego a nuestro bienestar:
    • Las personas estamos «apegadas» a nuestro bienestar, y no solo queremos tener todo bajo control y asegurarnos de que tenemos más que suficiente, sino que sufrimos por la mera posibilidad de perder algo de lo que estamos disfrutando ahora.
  2. La capacidad de abstraernos en el tiempo:
    • Poder pensar en el pasado y en el futuro, nos reporta evidentes ventajas, pero también nos complica la vida emocional al crear arrepentimientos o culpas, y temores o preocupaciones.
  3. La comparación continua que hace nuestra mente de circunstancias o elementos similares:
    • Muchas personas evalúan su nivel de bienestar comparándose con las circunstancias de vida que disfrutan otros de su entorno.
  4. La empatía o capacidad de ponernos en el lugar de los demás.
    • No solo queremos estar bien nosotros, sino que estamos «apegados» a que los nuestros estén también bien.
  5. La actividad continuada de la mente.
    • Como la mente no puede parar, y solo la mente puede pensar o estar presente y atenta, cuando no estamos atentos se pone a pensar, y normalmente el pensamiento se dirige a aquellas áreas de nuestra vida que no funcionan como deseamos.
  6. El deseo de agradar a los demás.
    • Buscar el agrado, aceptación o beneplácito de las personas de nuestro entorno puede llevarnos a «vivir la vida de otros» y no vivir conforme a nuestros verdaderos deseos.
  7. Sobrestimamos cuánto bien nos harán los eventos positivos y cuánto más las desgracias.
    • Desgraciadamente las circunstancias y acontecimientos positivos no nos afectan para bien por mucho tiempo y, afortunadamente, las circunstancias y acontecimientos negativos no nos afectan para mal por demasiado tiempo.

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