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P2. Vídeo 5. Ejercicios de Estiramientos

» El ejercicio de estiramientos beneficia la circulación arterial y la vida celular en los músculos.

» Estirar aumenta la flexibilidad de los músculos y reduce la probabilidad de lesionarse.

» Estirar reduce la tensión muscular y previene el endurecimiento de los músculos.

» Estirar facilita los movimientos y mejora la coordinación muscular.

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