P1. Vídeo 5. En qué tipo de actividades estamos más presentes

» Las actividades en que solemos estar más presentes son: haciendo el amor, haciendo deporte, hablando con alguien o jugando.

» Las actividades en que solemos estar menos presentes son: trabajando, utilizando el ordenador en casa o el smartphone, de camino o de vuelta al trabajo.

Ser incapaz de dejar de pensar es una enfermedad terrible, pero no nos damos cuenta de ella porque casi todo el mundo la sufre y se considera algo normal.

Tolle

» Un artículo de la National Science Foundation apuntaba que el 80% de los pensamientos son negativos y el 95% de ellos son repetitivos.

» La mente solo puede estar distraída pensando o atendiendo a algo. Lo que sabemos es que las personas con más tendencia a la depresión y la ansiedad «piensan» más que la media y que las personas más felices y mentalmente sanas piensan menos que la media.

» Uno de los grandes objetivos de toda persona que busca aumentar su nivel de felicidad es calmar y aquietar la mente, pensar menos tiempo, para así, vivir de manera más ligera y descansada.