P1. Ejercicio 1. Cuestiona la utilidad de tus pensamientos
P1. Ejercicio 2. Meditación corporal y sensitiva
P1. Ejercicio 3. Espacio de meditación de 3 minutos
P1. Ejercicio 4. Meditación de 5 sentidos
P1. Ejercicio 5. Meditación de escanear tu cuerpo
P1. Ejercicio 6. Meditación de atención abierta
P1. Ejercicio 7. Vocabulario transformacional
P1. Ejercicio 8. Práctica meditativa interna
P1. Ejercicio 9. Incrementar la conciencia sobre la autocrítica dañina
P1. Ejercicio 10. Deshaciendote de juicios negativos