Pilar 5: El Logro
37 Temas | 1 Cuestionario
Pilar 7: Tu Gente
34 Temas | 1 Cuestionario

Pilar 1: La Mente

Vivir aquí y ahora, ser dueño de tus pensamientos, mente en calma, atención consciente.

Aprenderás:

  • A hacerte consciente de dónde posas la atención y cómo esto afecta a tu estado emocional y herramientas para dirigirla hacia donde desees.
  • A liberar tu mente del diálogo interno inútil y dañino, y así a permanecer más tiempo en calma.
  • A realizar diferentes prácticas meditativas.
  • Cómo estar más presente en cada cosa que haces.
  • Cómo utilizar tu lenguaje para tratarte mejor a tí mismo.
  • Claves básicas de la terapia cognitiva que pueden ayudarte a ver el lado amable de la vida.
  • A organizar mejor tu tiempo y a utilizar la agenda para «liberar» tu mente.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies